Wanneer je het onderwerp van deze blog leest ZOU je kunnen denken …
MOET ik nou steeds weer beter worden?
Of je zou jezelf kunnen afvragen ..
WAAROM mag ik niet gewoon TEVREDEN zijn met hoe ik nu ben?
Lieve lezer luister, ik ga je niet zeggen dat je MOET verbeteren.
Het enige wat ik wil zeggen is ..
PROGRESS is HAPPINESS.
Oftewel, ontwikkeling, verbeteringen brengen je een geluksgevoel.
En stilstand is achteruitgang.
Als er iets is wat ALLE management goeroes verbindt is dat zij het eens zijn over GROEI.
Waar iedereen het ook over eens is, is dat het soms LASTIG is om steeds weer te verbeteren.
We hebben er geen zin in.
Vinden het moeilijk.
Vinden het soms zelfs ENG … (zie ook tip 6).
Nadat ik voor de zoveelste keer die “progress is happiness” had gelezen heb ik besloten om iedere dag iets te doen waardoor ik me ontwikkel, iets leer, iets anders aanpak dan gisteren.
Ik weet niet hoe het met jou is, maar ik heb genoeg dingen die ik graag wil VERBETEREN!
Hier zijn mijn 10 tips om jezelf iedere dag 1% te verbeteren.
Oh ja, en iedere dag 1% maakt je op jaarbasis 37x beter!
LEKKERRRR.
De 10 tips!!
Tip 1 – Wees tevreden
Wacht even hoor, was het nou niet zo dat je juist niet tevreden moet zijn?
Allebei.
Als je 100% tevreden bent, en je jezelf geen enkele verbetering waard vindt, dan blijf je stilstaan.
Wees tevreden met hoever je al gekomen bent. Belangrijk!
Wat je ook gedaan hebt, zover als je nu bent, heb je te danken aan jouw acties.
Je hebt tal van fantastische acties gedaan.
En … er zijn misschien ook wel dingen die je beter had willen doen.
Top om je daarvan bewust te zijn! Daar mag je ook tevreden over zijn 🙂
Door naar stap 2!
Tip 2 – Maak een lijst
Schrijf alles waarvan je wil dat het verbetert op een lijst.
Neem er de tijd voor.
Wordt het een hele lange lijst, zorg er dan voor dat je jezelf niet in de put praat.
Zo van “ohhh wat een lange lijst, er deugt nog veel niet aan mij” …
NIET DOEN!
Wel doen: jezelf nu instant een compliment geven dat je dit aan het doen bent.
De meest succesvolle mensen op deze planeet hebben dit soort lijsten en weten precies wat ze willen verbeteren.
Tip 3 – Maak een indeling van je lijst
Die (eventueel) lange lijst ga je nu indelen in categorieën.
Categorieën kan je zelf kiezen, en je kan gebruik maken van deze lijst van M. Hyatt:
Ik
Gezin
Liefde
Werk
Hobbies
Financiën
Vrienden en familie
Gezondheid
Tip 4 – Formuleer een “ultiem doel”
Voor iedereen is het anders wat iemand wil halen als ultiem doel.
Voor de een is dat 1x per jaar op vakantie kunnen, voor de ander is dat gelukkig zijn met zijn of haar liefde.
Of het hebben van een groot huis, of juist een klein huisje.
De marathon kunnen lopen, afvallen.
Een keer week een spelletjesavond met het gezin, of een boek lezen op de bank.
Ik kan hier eindeloos doorgaan …
Het gaat erom: WAT IS JOUW ULTIEME DOEL?
Waar streef je naar.
Geleerd o.a. in het boek van Napoleon Hill Think big and grow rich: schrijf dit ultieme doel op en lees het IEDERE DAG.
Niet zomaar lezen maar HARDOP aan jezelf voorlezen.
Dat klinkt misschien gek maar je zal zien wat het met je doet.
Lang niet iedereen weet precies wat hij wil als je het zo vraagt.
Maar geef iemand de tijd en hij of zij zal een behoorlijke goede beschrijving kunnen geven van een ultiem doel.
Dat geldt ook voor jou!
Het hardop voorlezen aan jezelf zorgt ervoor dat je acties als “vanzelf” steeds beter worden afgestemd op je ultieme doel!
Tip 5 – Kies met wie je omgaat
Oehhhh deze is lastig.
Let op … dit is wat er beweerd wordt (door behoorlijk clevere mensen die er “iets” van weten):
De mensen met wie je het meeste omgaat zijn bij elkaar het gemiddelde van jou.
Zeg dat nog eens?
De “optelsom” van je vrienden en kennissen is hoe jij bent. Of hoe je wordt.
Dus je kan je het beste omringen met mensen die dezelfde principes navolgen als jij.
En misschien wel die dezelfde doelen hebben als jij!
Wanneer ik dit tegen iemand zeg, volgt met regelmaat de vraag:
Moet ik dan afscheid nemen van mijn vrienden?
Nee natuurlijk niet!
Maar … als die vrienden je blijven zeggen dat je je dromen niet moet nastreven, uit alle goedheid van hun bedoelingen, dan is het in ieder geval raadzaam om je af te vragen waarom ze dat zeggen. Sta je aan de rand van de afgrond en hebben ze “eigenlijk gelijk” of projecteren ze (goed bedoeld he!) hun eigen angsten op jou?
Omring je in het laatste geval OOK met mensen die wel op je lijken, of beter nog, die al een beetje verder zijn dan jij.
Want .. met wie je veel omgaat, daar ga je op lijken!
Tip 6 – Omarm je angst
Angst is een goede indicator.
In het huidige leven waarin leeuwen en tijgers meestal achter tralies zitten, hebben we ons “vecht en vlucht” systeem niet meer zo hard nodig als “vroeger”, lang lang geleden.
Angst komt in vele verschijningsvormen en ik ga niet beweren dat angst altijd onterecht is. In tegendeel.
Maar leer je angst te herkennen.
Truc: kijk bij angst of je iets aan het uitstellen bent. En kijk bij uitstellen (je weet wel, die taak die je steeds naar voren schuift, ik weet ZEKER dat je weet over welke taak/taken ik het heb) met welke angst dat te maken heeft.
Stel jezelf de vraag: is de angst reëel?
En als je zegt … Ja Laura, die angst is reëel want ik kan afgewezen worden/ik kan bevestigd worden in iets wat ik niet kan of iets van gelijke strekking … dan nodig ik je uit om het TOCH TE DOEN.
Dan hebben we het over mentale angst, niet over fysieke angst.
Mentale angst herken je direct en kan je vaak zelf linken aan iets uit het verleden.
Het waarschuwt voor iets wat je niet opnieuw wil meemaken.
Als het gaat om het bellen van iemand, over het schrijven van die offerte, het nabellen ervan … DOE HET TOCH.
En zo kan jij met je gezonde verstand precies bedenken wat je “eigenlijk” aan het uitstellen bent.
Doe het meteen.
Geef je “uitstelbeest” geen voeding meer (die voeding heet “tijd”).
Tip 7 – Lees en/of luister
Hier kan ik heel kort over zijn: lees tientallen boeken!
Of luister ze.
Welke boeken dan?
Kijk naar de lijst die je eerder maakte.
Volgens mij is over ALLES wat je kan bedenken VEEL geschreven.
Van lezen leer je ALTIJD wel iets.
En vaker leer je meer dan “wel iets”.
Ik gebruik zelf Audible en luister veel Engelstalige boeken.
Dat combineer ik o.a. met Tip 8 …
Tip 8 – Beweeg
Als het maar even kan dan maak ik een wandeling van een minuut of 20.
’s Ochtends voordat ik aan het werk ga.
En dan loop ik – heel charmant – met een koptelefoon op.
Ik loop flink door, van sukkelen hou ik niet.
Wanneer je ’s morgens een wandeling maakt, en je maakt er echt actie van, dan ben je de rest van de dag productiever.
Je lijf is als het ware aangezet.
Tijdens het wandelen luister ik dus naar boeken en dat heeft nog een voordeel.
Wanneer je beweegt tijdens “leren” dan onthou je beter.
Door te bewegen maakt je prefrontale cortex (o.a. het “verwerkingscentrum” van je hersenen) meer verbindingen aan en dat bevordert dus het beter onthouden!
Tip 9 – Maak een dagplanning
Als je veel te doen hebt, en wie heeft dat niet … dan is een planning onontbeerlijk.
Maak planningen.
Doe dat in ieder geval voor je dag.
Bepaal ’s morgens wat je allemaal wil doen.
En vink af wat je gedaan hebt!
Die vinkjes zijn mini-beloningen voor je, een aai over je bol voor het harde werken.
Doe je workouts, wandelingen, lees je (luister)boeken, zet dat dan ook op die lijst, dan zijn ECHTE doelen die je dan al gehaald hebt nog voordat je aan je werk begonnen bent.
Ik raad ook iedereen aan om op je werklijst 3 dagtoppers te benoemen, waar ben je die dag trots op dat je dat toch maar mooi bereikt hebt!
Tip 10 – Doe aan dankbaarheid
Als laatste maar zeker niet de minst belangrijke … doe aan dankbaarheid.
Hoe je het ook inregelt voor jezelf, via een lijstjes, een dagboek, een app, op je werklijst ..
Ruim iedere dag een stukje tijd in om stil te staan bij waar je blij mee bent, waar je dankbaar voor bent.
Klinkt vaag? Te zweverig?
Misschien helpt het je te weten dat nogal succesvolle en behoorlijk niet-zweverige mensen als Oprah Winfrey IEDERE DAG de tijd nemen voor hun dankbaarheid.
Elon Musk deelt zijn dankbaarheid met binnen en buiten zijn organisatie.
(bron: Goalcast)
Dankbaarheid is een geweldige voedingsbodem om je uitdagingen aan te gaan, het geeft energie en zelfvertrouwen!
Kies uit bovenstaande tips iedere dag iets.
En dan weet je een ding zeker, die 1% is in the pocket!
En mogelijk zelfs wel meer dan 1% …
Heb jij een beetje hulp nodig met het zetten van doelen voor jouw onderneming? Geen probleem. Met onze marketingmap kan jij doelen stellen. Download hem nu én zet doelen voor jouw bedrijf.
